Un programme spécifique aux tests d’aptitude

Chaque institution a ses propres exigences. Micktrainer étudie précisément les épreuves de votre concours et vous prépare avec un plan 100 % adapté.

✅ Développement de l’endurance cardiovasculaire : course à pied, tests de Cooper, Luc Léger, pompes chronométrées… tout est pris en compte.
✅ Renforcement musculaire ciblé : traction, pompes, abdos, squat jumps, exercices spécifiques selon les attentes du test.
✅ Préparation aux parcours d’obstacles et simulations : exercices explosifs et fonctionnels pour maîtriser l’agilité et la rapidité.
✅ Planification de la récupération et de la résistance à la fatigue : programme d’entraînement structuré pour éviter les blessures tout en progressant rapidement.
✅ Plan alimentaire optimisé : pour gagner en force et en explosivité, tout en maintenant un poids et une forme physique idéale pour le passage des tests.

Mise en condition réelle et simulations des épreuves

📌 Test grandeur nature des parcours physiques : préparation mentale et physique pour s’adapter aux conditions réelles du test.
📌 Gestion du stress et optimisation de la respiration : pour éviter les erreurs sous pression et améliorer l’endurance.
📌 Techniques de récupération rapide : pour maintenir de la puissance tout au long du test.

🎯 Micktrainer vous prépare non seulement à réussir, mais à exceller lors de vos tests physiques. Votre admission se joue sur des détails : chaque entraînement, chaque nutrition, chaque stratégie compte !

🔥 Mettez toutes les chances de votre côté avec une préparation structurée, évolutive et pensée pour la réussite !